美国流行的区域减肥法
更新时间：
生化学家巴里·席尔斯(Barry Sears)博士区域法可以让你的减肥效果在到达某一区域后可以无饥餓减肥，并且心智可以更加敏锐，从而减少感冒、过敏等疾病的困扰。
席尔斯认为，碳水化合物会令血糖升高，血糖又会导致高胰岛素和肥胖，所以要减掉肥胖，就要从一系列的连锁反应，包括胰岛素、血糖、脂肪等“超级荷尔蒙”着手。在吃东西时必须十分缓慢，而且有一定的比例，宛如靜脉注射一般。席尔斯只推荐低油的蛋白质、富含纤维的碳水化合物，和单元不饱和脂肪。他剔掉的菜单大多都是面包、米饭、通心粉、胡萝卜、玉米、豌豆、马铃薯、香蕉、葡萄干、木瓜、果汁、冰淇淋、蜂蜜和糖等。
如果你有肝、肾方面的疾病，千万不要追随这种减肥法，因为蛋白质会增加肾脏负担等疾病。
- 上一篇文章： 好建议每周减肥1斤(1)
- 下一篇文章： 日流行“瘦身30法则”
栏目精选
中"减肥瘦身"相关内容
中"减肥瘦身"相关内容
中"减肥瘦身"相关内容每日推荐
· [求职就业]近期热门岗位分析
· [教育心理]高考心理指导:考前放松锦囊醒脑有
· [职场心理]让你职场顺利的10个谈话技巧
· [理财案例]年节余2万多元 如何投资实现增值
· [投资规划]如何让你的存款利息最多
· [教育心理]高考心理指导:考前放松锦囊醒脑有
· [职场心理]让你职场顺利的10个谈话技巧
· [理财案例]年节余2万多元 如何投资实现增值
· [投资规划]如何让你的存款利息最多
